Yoga Basis.Transformation.Reset.
6.-10. Januar 2027 in Tutzing (Starnberger See)
- Die 16 Yoga Grundhaltungen und Variationen mit Ausrichtung und Wirkungsweisen
- Yang & Yin Balance
- Der achtgliedrige Pfad zum wahren Selbst als Weg der Befreiung und Transformation
- Yoga Flow Einheiten für die individuelle, ganzheitliche Morgenroutine
- Einführung in das geistiges Training mit dem Kurs in Wundern zur Transformation blockierender Denkmuster und Befreiung aus Selbstsabotage.
- Dynamische und stille Meditationspraxis
- Atemtechniken zur alltäglichen Anwendung
💛 Besonderheiten dieses Retreats:
Die Yoga-Einheiten finden im wundervollen Lebensraum in Tutzing statt, der fußläufig zum See liegt. Bei passendem Wetter können bestimmte Einheiten direkt in der wundervollen Natur des Starnberger Sees stattfinden: Breathwork zum Sonnenaufgang am Steg, Wanderung mit Meditationspraxis, Morgenroutine oder Mittagessen am See. Wir werden jeweils nach der ersten Kurseinheit mit einem gemeinsamen Frühstücks-Brunch starten.
Du wirst täglich intensiv begleitet mit insgesamt 50 h von 8 - 17:30 Uhr und kannst dieses Retreat auch zu einem späteren Zeitpunkt für die ganzheitliche Yogalehrer-Ausbildung anrechnen lassen.
Egal, ob du 16 oder 66 bist, ob Anfänger oder Fortgeschritten: Das Retreat ist frei von Leistungsdruck und dient deinem glücklich sein. Es geht um mehr Vitalität, Gesundheit, mentale Klarheit, Yang & Yin Balance und mehr SelbstbewusstSein. Alles geschieht in deinem Wohlfühlbereich mit viel Zeit für Entspannung & Achtsamkeit.
💛 Tagesablauf (10 h)
08:00 – 09:30 | Morgenroutine (2 UE) Meditation, Pranayama, Yoga Praxis (kann auch am See stattfinden)
09:30 – 10:15| Gemeinsamer Frühstücksbrunch. Zeit für Austausch & Gemeinschaft
10:15 - 13:15 | Asana Praxis & Energiearbeit mit Ausrichtung auf Ganzheitlichkeit, Gesundheit & Individualität (2 UE) Yogaphilosophie, Kurs in Wundern und ganzheitliches Verständnis (2 UE)
1 Stunde Pause, damit du genug Zeit hast für Entspannung, Spaziergang, Mittagessen. Nach Absprache der Gruppe gehen wir auch gemeinsam in ein schönes Restaurant am See.
14:15 - 17:15 | Yoga & Meditationspraxis zu speziellen Themen, Yin & Entspannung, Yoga Nidra, Selbstreflexion & Integration, Herzsprache Kommunikation, Austausch & bewusster Selbstkontakt zur Vertiefung des Gelernten (4 UE)
Wir enden je nach Gruppengröße & Teepausen zwischen 17 und 18 Uhr
💎Kosten: 825 € / Frühbucher bis 30.9. 625 € inklusive:
- Intensiv-Retreat mit insgesamt 50 h (Anrechenbar als 1. Modul der Ganzheitlichen Yogalehrer-Ausbildung)
- Mein Yoga Buch Vom Kopf ins Herz
- Zugang Online Audios für Meditationspraxis und Kurs in Wundern
Nutze gerne eines unserer reservierten Zimmer in Hotels in der Nähe zum Preis von 580 Euro oder buche dir auch gerne selbst eine Unterkunft in der Nähe, entsprechend deines Budgets. Adresse der Ananda Yoga Akademie: Klenzestrasse 24 in Tutzing.
6. - 10. Februar 2027
In Tutzing am Starnberger See
Dieses 5 Tage Retreat (50h) kann als 2. Modul zum späteren Zeitpunkt für die Yogalehrer-Ausbildung angerechnet werden. Wenn du schon Yoga Erfahrung hast, dann kannst du auch mit diesem Teil beginnen.
Stressbewältigung. Körperweisheit. Rücken Yoga
- In der Theorie und Praxis beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Rückenschmerz, Stress & Nervensystemregulation sowie anatomische und physiologische Zusammenhänge
- Spezialisierung: Rücken Yoga in der Praxis: Du lernst, gezielte Übungsfolgen anzuwenden.
- Der Körper als Tempel der Seele – wir verstehen seine Funktionsweisen und nutzen die Körperweisheit und Sprache der Seele für Gesundheit & Vitalität
- Auftauchende Themen erkennen, erforschen & transformieren. Lerne Übungen zur Selbstregulation, Selbsterforschung und Transformation auf dem Weg zum wahren Selbst.
- Einführung in das Heilsame Schreiben und der Anwendung in Verbindung mit Meditationspraxis
- Ego oder Seelenstimme?
- Energy Wave & intuitives Yoga
- Yoga zur Stress- und Nervensystemregulation
Ansonsten gelten dieselben Kosten, Tagesablauf und Besonderheiten für Tutzing, wie in Modul 1.
20. - 24. März 2027
Starnberger See in den Osterferien
Lebensenergie. Tantra Yoga. Meditation
- Intensive Energiearbeit & Chakren Power
- Die Energieprinzipien für ein glückliches und gesundes Leben
- Spezialisierung Tantra Yoga: wir beschäftigen uns mit dem Becken als Zentrum für Erdung, Stabilität und Lebendigkeit. Du lernst mit deiner Lebensenergie zu arbeiten und zu sein.
- Wir nutzen das Spirituelle Enneagramm zur Selbsterkenntnis von Mustern und Selbstsabotage.
- Persönliche Selbsterforschung & Transformation
- Dynamische & Stille Meditationspraxis
- Energy Wave & intuitives Yoga
- Präsenz & Ausdruck: lerne authentisches und individuelles Unterrichten.
Ansonsten gelten dieselben Kosten, Tagesablauf und Besonderheiten für Tutzing, wie in Modul 1 und 2.