Mit Ganzheitlichem Yoga gehst du den Weg der Selbsterkenntnis und wahren Liebe. Denn dich selbst in deinem Wesenskern zu erkennen, macht dich frei, selbstbewusst, vital und lebendig. Zudem stärkt Yoga den Körper, schützt die Gelenke, befreit dich von belastenden Gedanken, Ängsten, Zweifeln und beruhigt das Nervensystem.
Die Ananda Yoga Akademie verbindet die Weisheit des Yoga mit Erkenntnissen aus Biomechanik, Spiraldynamik, Faszienforschung und Neurowissenschaft.
Bei uns lernst du nicht nur was du übst, sondern auch wie und warum. Du verstehst, wie Gelenke optimal ausgerichtet werden, wie natürliche Bewegungsmuster Stabilität schaffen und wie der Körper gesund und effizient arbeitet. Jede Asana wird zu einer intelligenten Bewegung, die Kraft aufbaut, Verspannungen löst und die Wirbelsäule entlastet. Yoga wird leicht, natürlich und heilsam.
Die Ananda Yoga Akademie bildet Yogalehrerinnen und Yogalehrer für die Zukunft aus. Menschen, die Yoga in seiner Ganzheit verstehen, sicher unterrichten und individuell begleiten können. Wenn anatomische Präzision auf spirituelle Tiefe trifft, entsteht eine Praxis, die den Menschen ganzheitlich berührt.
Yoga fand mich vor 20 Jahren, nachdem ich wegen einer anderen verlassen wurde und verstrickt in mein Kopfkino und mit starken körperlichen Schmerzen und Gefühlen von Alleinsein und Hilflosigkeit zurückgeblieben war.
Doch das Verlassen werden und die dann startende Yogalehrer Ausbildung war das Beste, was mir rückblickend passieren konnte. Es war ein großes Geschenk, Yoga als tiefen und ganzheitlichen Weg der Selbsterkenntnis und Selbstheilung zu erfahren. Mir wurde bewusst, dass , mein Nervensystem schon lange unter massivem Stress gestanden hatte, was sich durch einen schweren Skiunfall, bei dem alter Schmerz hochgekommen war, noch verstärkt hatte. Es war ein Schockzustand, der bereits in meiner Jugend begonnen hatte, sich mit Schwindel, Migräne und innerer Erstarrung nach dem Unfall massiv bemerkbar machte, um in Heilung zu kommen, bis ich selbst bereit dazu war, meinen Weg der Bewusstwerdung zu gehen. Der Yoga-Weg hat mich zurück in die Selbstbestimmung und Vitalität geführt.
Alles, was deine Lebensenergie blockiert und dich krank, frustiert, energielos und einsam machen kann, läßt sich auf dem Yogaweg lösen und neu erfahren.
In meinem Buch beschreibe ich meinen Weg raus aus Selbstsabotage und Illusionen, hin zur Wahrheit, Freiheit und Liebe leben.
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BEFREIT - 6 Monate Life-Energy-Training
Vita von Sonja Bettina Skok 💛 Ausbildungsleitung + Fachreferenten
Januar 2000: Abschluss Diplom-Sportlehrerin mit Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention an der Deutschen Sporthochschule in Köln
Seit Juni 2001: Tätigkeit als Personal Trainerin & Life Coach
Februar 2002: Zertifikat Rückenschullehrerin
Januar 2002 - 2010: Eigenes Yoga- und Gesundheitsstudio, spezialisiert auf krankenkassenzertifizierte Kurse nach §20 SGB V.
August 2008: Abschluss der 3jährigen Yogalehrerausbildung bei Rosalia Battaglia mit über 500 UE und den Schwerpunkten Yogatherapie und Energiearbeit.
Ab Januar 2009: Zertifizierte Yoga-Lehrerin bei den gesetzlichen Krankenkassen für Hatha Yoga
Oktober 2015: Entwicklung vom YangYin Yogastil des Herzens zur Verbindung von Hatha Yoga mit Energie- und Bewusstseinsarbeit, biomechanischer Ausrichtung, Chakrenarbeit, Stimme und Atemarbeit. Dieser unterstützt Menschen dabei, aus Schmerz, Angst und innerer Enge heraus zurück zu Vitalität, Balance, Selbstliebe und Lebensfreude zu finden.
Oktober 2017: Fortbildung in Quantenheilung
Januar 2021: Entwicklung der TransformMeditation™ zur ganzheitlichen Bewusstseinsarbeit, Blockadenlösung und Neuschöpfung in 5 Stufen.
Seit Juli 2021: Präsidentin vom Verein Institut für Bewusst Reisen - authentisch sein und dem Herzen folgen. ZVR-Zahl: 1013429996
April - Juni 2022: Reise mit dem Camper alleine durch Spanien
Oktober 2024 - 2025: Coaching Goldprogramm bei Herrmann Scherer
Juli 2025: Autorin von Befreit - Weg zur wahren Liebe
Sonstiges:
- Sonjas einzigartige Verbindung aus Yoga, Sportwissenschaft, Energie- und Transformationsarbeit ermöglicht eine tiefgehende, klare und zugleich sehr einfühlsame Begleitung.
- Im Mittelpunkt steht der Mensch in seiner Einzigartigkeit und individuellen Möglichkeit der Heilung. Jede Praxis wird im individuellen Wohlfühltempo ausgeführt, getragen von Präsenz, Achtsamkeit und dem bewussten Erleben des gegenwärtigen Moments. Der Körper wird dazu eingeladen, sich ohne Druck, Vergleich oder Bewertung neu zu organisieren, um der Wahrheit näher zu kommen.
- Der Körper ist der Tempel der Seele, der Geist das schöpferische Bewusstsein, das aktiv an Gesundheit, Heilung und Transformation beteiligt ist.
Jede Lebenskrise kann der Beginn deines Erwachens sein!
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten 💖